ZAKELIJKE MINDFULNESS CURSUS OP KANTOOR2020-07-08T15:43:14+02:00
everything is om logo

MINDFULNESS OP HET WERK

Mindfulness op het werk helpt medewerkers om stress te verminderen, door te focussen op mentale processen, in plaats van fysieke signalen zoals in bedrijfsyoga.

Met behulp van mindfulness oefeningen kunnen medewerkers beter hun eigen grenzen herkennen en bewaken, hun energie en stress symptomen managen, prioriteiten stellen en met meer rust en overzicht hun werkzaamheden afronden.

Mogelijke thema’s

  • Omgaan met (werk)stress
  • Werk/privé balans
  • Omgaan met (eigen) grenzen

Centraal staan bewustwording, stressreductie en gedragsverandering

In meerdere sessies wordt het personeel zich bewust van gedachten, emoties en (onbewuste) gedragspatronen. Hierdoor leren zij stressvolle situaties te herkennen en krijgen zij effectieve, toepasbare oefeningen om daar bewuster mee om te gaan.

De sessies kunnen in combinatie met bedrijfsyoga worden aangeboden.

 Investering mindfulness op kantoor

  • Losse workshop: €275,-
  • Mindfulness Basic: €1500,- (6 interactieve sessies)
  • Mindfulness Plus: €1950,- (6 interactieve sessies, inclusief naslagwerk en 1 meditatieve oefening als audiobestand)
  • Mindfulness Deluxe: €2550,- (6 interactieve sessies, inclusief werkboek, naslagwerk, wekelijkse inspiratie mailing en 3 meditatieve oefeningen als audiobestand)

De daadwerkelijke kosten zijn afhankelijk van het aantal lessen, aantal deelnemers, tijdsduur, tijdstip en locatie. Bovenstaande tarieven zijn exclusief btw.

Neem contact op

OVERIG AANBOD

BEDRIJFSYOGA
MINDSET
MINDFUL MANAGEN
YOFLEXIE
MAATWERK
yoflexie, introspectie, zelfreflectie, mindfulness en yoga

NIEUWSTE ARTIKELEN