MINDFULNESS OP HET WERK

Mindfulness op het werk helpt medewerkers om stress te verminderen, door te focussen op mentale processen, in plaats van fysieke signalen zoals in bedrijfsyoga.

Met behulp van mindfulness oefeningen kunnen medewerkers beter hun eigen grenzen herkennen en bewaken, hun energie en stress symptomen managen, prioriteiten stellen en met meer rust en overzicht hun werkzaamheden afronden.

Mogelijke thema’s

Omgaan met (werk)stress
Werk/privé balans
Omgaan met (eigen) grenzen

Centraal staan bewustwording, stressreductie en gedragsverandering

In meerdere sessies wordt het personeel zich bewust van gedachten, emoties en (onbewuste) gedragspatronen. Hierdoor leren zij stressvolle situaties te herkennen en krijgen zij effectieve, toepasbare oefeningen om daar bewuster mee om te gaan.

De sessies kunnen in combinatie met bedrijfsyoga worden aangeboden.

Investering mindfulness op kantoor

Losse workshop: €375,-
6-weekse training: €2225,-

De daadwerkelijke kosten zijn afhankelijk van het aantal lessen, aantal deelnemers, tijdsduur, tijdstip en locatie. Bovenstaande tarieven zijn exclusief btw.

Neem contact op

BEDRIJVEN DIE JE AL VOORGINGEN

OVERIG AANBOD

BEDRIJFSYOGA

YOGA & MINDFULNESS VAN SABRINA

Ik ben gespecialiseerd in stressreductie, yoga en mindfulness voor bedrijven. Hiervoor lever ik altijd maatwerk en bied ik medewerkers handvatten om bewuster om te gaan met stress, fysieke spanningen en een balans tussen werk en privé. Doordat ik (recente) wetenschappelijke onderzoeken en inzichten weet te koppelen aan traditionele houdingen en inzichten vanuit de yoga en mindfulness, is een unieke lesstijl ontstaan. Mijn lessen zijn gericht op introspectie en nodigen uit om eigen patronen, overtuigingen en grenzen te onderzoeken. Ik focus op het creëren van meer (lichaams)bewustzijn zodat van daaruit ruimte ontstaat voor het aanleren van nieuw gedrag. Tevens bied ik bedrijven en particulieren yoga coaching voor extra verdieping.

Bedrijven als Stedin, TUI, T-Mobile, SER en de BNG Bank heb ik al mogen begeleiden op het gebied van stressreductie.

yoflexie, introspectie, zelfreflectie, mindfulness en yoga

YOGA & MINDFULNESS VAN SABRINA

Ik ben gespecialiseerd in stressreductie, yoga en mindfulness voor bedrijven. Hiervoor lever ik altijd maatwerk en bied ik medewerkers handvatten om bewuster om te gaan met stress, fysieke spanningen en een balans tussen werk en privé. Doordat ik (recente) wetenschappelijke onderzoeken en inzichten weet te koppelen aan traditionele houdingen en inzichten vanuit de yoga en mindfulness, is een unieke lesstijl ontstaan. Mijn lessen zijn gericht op introspectie en nodigen uit om eigen patronen, overtuigingen en grenzen te onderzoeken. Ik focus op het creëren van meer (lichaams)bewustzijn zodat van daaruit ruimte ontstaat voor het aanleren van nieuw gedrag. Tevens bied ik bedrijven en particulieren yoga coaching voor extra verdieping.

Bedrijven als Stedin, TUI, T-Mobile, SER en de BNG Bank heb ik al mogen begeleiden op het gebied van stressreductie.