Tijdens deze workshop staat de psoas, de spier van de ziel, centraal. De psoas is de grootste en misschien wel meest fascinerende spiergroep in je lichaam en verbindt je romp met je benen en maakt bewegingen als zitten, staan en lopen mogelijk. Emoties zoals angst en verdriet hebben effect op de psoas. Deze spant aan en laat de spanning pas weer los wanneer er een bewuste ontlading is. Onze Westerse levensstijl met veel zitten en relatief weinig beweging, zorgt voor verminderde flexibiliteit van de psoas. Dat in combinatie met stress en emotionele spanningen, zorgt ervoor dat deze bij veel mensen niet in optimale conditie is. Veel fysieke problemen zijn terug te herleiden naar verkeerde belasting.

We duiken dieper in deze materie zodat je inzicht krijgt in het verband tussen stress en de psoas. Dat betekent dat je meer leert over fysieke spanningsklachten die gerelateerd zijn aan de psoas en de emotionele lading. Daarnaast krijg je inzicht in de connectie tussen de psoas en het zenuwstelsel.

Naast een theoretische achtergrond ga je zelf op verschillende manieren contact maken met je eigen psoas en leer je hoe je hier spanningsklachten kunt voorkomen en verminderen. Dit alles met als doel om de psoas te ontspannen en zo stress- en spanningsklachten te verminderen.

Als stressreductie trainer houdt Sabrina Soebhan zich sinds 2015 bezig met de fysieke, mentale en emotionele uitingsvormen van stress. Ze geeft trainingen en workshops gericht op stressmanagement binnen organisaties zoals Universiteit Utrecht, BAM Infra, Sociaal-Economische Raad en de BNG Bank. Daarnaast geeft zij sessies bodywork waarin zij het zelfhelend vermogen van cliënten aanspreekt en begeleidt zij yogavakanties in het binnen- en buitenland.

De psoas komt binnen al haar werkzaamheden steeds weer opnieuw terug. Afgelopen jaren heeft zij haar expertise in deze spiergroep uitgebouwd met trainingen en opleidingen over heel de wereld. Daarnaast geeft zij zelf al jaren workshops en trainingen over de psoas. Onlangs heeft zij voor Yoga Magazine en Yoga TV een drieluik over de psoas gemaakt (binnenkort online voor abonnees).

Sabrina heeft besloten om een groot deel van het jaar op Bali te gaan wonen. Hier is ze van plan om spirituele retreats te organiseren en trainingen te geven aan particulieren en professionals gericht op stressreductie en de psoas. Dat betekent dat ze haar werkzaamheden in Nederland aan het afbouwen is. Dit is dan ook de laatste keer dat ze de workshop ‘de psoas & stress’ in de huidige vorm geeft. Na haar verhuizing naar Bali zal zij werken aan een Nederlandstalige Instagram cursus met oefeningen, tips, interviews etc. gericht op stressreductie. Tijdens haar vakanties naar Nederland zal zij misschien nog eens een masterclass in Nederland geven, maar vooralsnog staat dat niet vast. Sabrina ontmoet je dus graag op 23 oktober!