Heb jij (de laatste tijd) veel stress ervaren? Ga je -letterlijk of figuurlijk- ergens onder gebukt? Heb je ooit in je leven iets traumatisch meegemaakt? Of is er een andere reden waardoor je het idee hebt dat je de verbinding met jezelf kwijt bent?

Dan is de kans groot dat je in een ‘overlevingsmodus’ bent gekomen. Je zenuwstelsel, hormoonsysteem en brein zijn dan nog ingesteld op stress en spanning terwijl dat waarschijnlijk niet meer nodig is.

Tijdens een Bodywork Journey focussen we op het kalmeren en reguleren van het zenuwstelsel. In een sessie masseer ik (in overleg!) je volledige lichaam. Hierbij heb ik in het speciaal aandacht voor lichaamsgebieden die stress-signalen vanuit het zenuwstelsel opslaan.  Ik nodig jou uit om de aanraking bewust te ervaren en jezelf toe te staan om te ontspannen. Zo stop je met ‘overleven’ en leer je berusting, ontspanning en acceptatie te vinden in dat wat er ‘nu’ aanwezig is. Dit doe ik vanuit een tantrische visie, waarin alles wat er ‘nu’ te voelen is, gevoeld mag worden. Er bestaat geen ‘goed’ of ‘fout’. We gaan met nieuwsgierige, open aandacht ontdekken wat jouw lichaam te vertellen heeft. Welke emoties zitten waar vast? Wat mag vanuit liefde en verzachting worden losgelaten?

Ook wanneer je pijn of oordelen tegenkomt, nodig ik je uit om die te onderzoeken. Zo stop je met vechten en verzetten en leer je berusting en acceptatie te vinden in jezelf. Door te verzachten en alle aspecten van jezelf met liefde te omarmen, kun je achter je -spreekwoordelijke- muurtje vandaan komen en ervaren dat je meer jezelf mag zijn.

Iedere sessie start met een kort, open gesprek: hoe voel je je en waar heb je behoefte aan? Samen bepalen we de focus voor die dag.

Wanneer je op de massagetafel ligt, is alle aandacht voor jou. Jij mag luisteren naar je lichaam en precies aangeven wat je wel/niet wil. De massage combineer ik waar nodig met andere vormen van somatisch werk, waaronder psoas release en ademwerk.

Na afloop sta je ontspannen op, spreken we kort na wat ons beiden is opgevallen. We bekijken de rode draad van de sessies en bepalen wat er in je dagelijks leven wat extra aandacht mag krijgen.

Dit is een greep uit de positieve effecten die anderen ervaren:

• Je komt uit de ‘overlevingsmodus’
• Je gaat bewust ervaren hoe ontspanning aanvoelt
• Wanneer je daar klaar voor bent, laat je onnodige spanningen los
• Langdurige fysieke spanningsklachten kunnen verminderen of verdwijnen
• Je vergroot je lichaamsbewustzijn
• Op verschillende manieren leer je om jezelf meer en beter te ontspannen
• Verbeterde nachtrust
• Emoties en trauma die vastzitten in je lichaam kunnen verminderen
• Het wordt rustiger in je hoofd
• Je leert je grenzen beter aanvoelen een aangeven
• Je wordt je bewust van de balans tussen je draaglast en draagkracht
• Je komt vanuit je hoofd meer in je lichaam, zodat je meer voelt en minder denkt
• Je lichaamsbewustzijn vergroot
• Je zit lekkerder in je vel
• Zelfliefde en zelfacceptatie nemen toe

Heb jij het gevoel dat je de verbinding met jezelf kwijt bent? Zit je veel in je hoofd, sta je altijd ‘aan en heb je moeite om op te merken wat je voelt? Realiseer jij dat het hard nodig is om beter voor jezelf te zorgen, meer aandacht te schenken aan je eigen behoeften en de verbinding met jezelf te herstellen? Dan is een Bodywork Journey perfect voor jou. Voel je welkom in mijn praktijk in Den Haag!