WORKSHOPS & JAARTRAJECTEN
Naast mijn retreats en individuele sessies bied ik meerdere keren per jaar eendaagse workshops aan. Deze workshops kun je zien als een mini-retreat: een dag helemaal voor jezelf, waarin vertragen, verdiepen en verbinden met gelijkgestemden centraal staan.
Iedere workshop heeft een eigen thema en is opgebouwd uit een combinatie van o.a. yoga, tantra, meditatie, lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, reflectie en theorie. Door deze veelzijdige aanpak word je uitgenodigd om meer verbinding te maken met je lichaam, emoties en innerlijke kracht. De workshops stimuleren je om inzichten, inspiratie en energie op te doen en oude patronen los te laten.
De groepen zijn klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, emotionele veiligheid en diepgang in een ieders proces. Dat maakt de workshops toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers die zich verder willen ontwikkelen. Veel deelnemers omschrijven de dagen als een reset of als een plek waar ze zich echt gezien en gedragen voelen. Tijdens een workshop leer je praktische vaardigheden die je in je dagelijks leven kunt toepassen, om bijvoorbeeld beter om te gaan met emoties, relaties of stress.
In 2026 start ik een jaartraject rondom de archetypes. Dit traject bestaat uit meerdere workshops verspreid over het jaar, waarin je stap voor stap verschillende archetypes gaat onderzoeken en belichamen. Denk aan thema’s als de minnaar, de krijger, de wijze en de creator. Door deze kanten van jezelf te leren kennen en te integreren, ontwikkel je meer balans, kracht en speelsheid in je dagelijks leven én in je relaties. Het jaartraject is bedoeld voor wie meer verdieping zoekt en bereid is om langere tijd bewust met persoonlijke en spirituele ontwikkeling bezig te zijn. Ook hier geldt: de groepen zijn klein en de plekken beperkt. Deelnemen aan losse workshops kan alleen wanneer er voldoende plekken vrij zijn.
Wil je zeker zijn van jouw deelname aan een workshop of het jaartraject? Reserveer tijdig je plek via de agenda hieronder.
WORKSHOPS & JAARTRAJECTEN
Naast mijn retreats en individuele sessies bied ik meerdere keren per jaar eendaagse workshops aan. Deze workshops kun je zien als een mini-retreat: een dag helemaal voor jezelf, waarin vertragen, verdiepen en verbinden met gelijkgestemden centraal staan.
Iedere workshop heeft een eigen thema en is opgebouwd uit een combinatie van o.a. yoga, tantra, meditatie, lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, reflectie en theorie. Door deze veelzijdige aanpak word je uitgenodigd om meer verbinding te maken met je lichaam, emoties en innerlijke kracht. De workshops stimuleren je om inzichten, inspiratie en energie op te doen en oude patronen los te laten.
De groepen zijn klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, emotionele veiligheid en diepgang in een ieders proces. Dat maakt de workshops toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers die zich verder willen ontwikkelen. Veel deelnemers omschrijven de dagen als een reset of als een plek waar ze zich echt gezien en gedragen voelen. Tijdens een workshop leer je praktische vaardigheden die je in je dagelijks leven kunt toepassen, om bijvoorbeeld beter om te gaan met emoties, relaties of stress.
In 2026 start ik een jaartraject rondom de archetypes. Dit traject bestaat uit meerdere workshops verspreid over het jaar, waarin je stap voor stap verschillende archetypes gaat onderzoeken en belichamen. Denk aan thema’s als de minnaar, de krijger, de wijze en de creator. Door deze kanten van jezelf te leren kennen en te integreren, ontwikkel je meer balans, kracht en speelsheid in je dagelijks leven én in je relaties. Het jaartraject is bedoeld voor wie meer verdieping zoekt en bereid is om langere tijd bewust met persoonlijke en spirituele ontwikkeling bezig te zijn. Ook hier geldt: de groepen zijn klein en de plekken beperkt. Deelnemen aan losse workshops kan alleen wanneer er voldoende plekken vrij zijn.
Wil je zeker zijn van jouw deelname aan een workshop of het jaartraject? Reserveer tijdig je plek via de agenda hieronder.
WORKSHOP AGENDA 2025/2026
In 2025 staat er nog één workshop gepland. De 10 workshops in 2026 zijn gericht op verschillende archetypes: van de Onschuldige tot de Heerser. Volg losse workshops, of volg het volledige jaartraject tegen een aantrekkelijke korting.
In deze workshop zak je dieper in jezelf en laat je los wat niet meer bij je past. Een uitnodiging om spanning te ontladen, innerlijk stil te vallen en ruimte te maken.
We bewegen mee met het ritme van de herfst: het seizoen waarin de natuur loslaat wat niet meer dient. Deze dag helpt je om dat ook in jezelf te doen, op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Centraal staat een psoas release: een zachte, lichaamsgerichte techniek die je helpt ontladen in je kern. De psoas is een diepliggende spier die spanning vasthoudt, vooral als je veel stress ervaart of veel ‘aan’ staat. Een release kan zorgen voor diepe ontspanning, ontroering of juist nieuwe helderheid.
Daarnaast werken we met o.a. meditatie, yoga, reflecties en interactieve oefeningen.
Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je mag komen zoals je bent. Deze dag is een warm bad van vertraging, zachtheid en helderheid. Voor iedereen die voelt dat loslaten nodig is om innerlijke ruimte te laten ontstaan.
De Onschuldige staat symbool voor puurheid, vertrouwen en het vermogen om met open ogen naar de wereld te kijken. In deze workshop onderzoeken we hoe jij meer lichtheid en speelsheid in je leven kunt brengen, ook wanneer de omstandigheden uitdagend zijn. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en reflectie ontdek je hoe je je innerlijke kind kunt omarmen.
De Minnaar laat je ervaren hoe belangrijk verbinding, passie en overgave zijn. Deze workshop valt niet voor niets op Valentijnsdag. We gaan in op de kracht van intimiteit, in relaties en in de liefdevolle verbinding met jezelf. Met ademwerk, meditaties en oefeningen uit de tantra en lichaamsgericht werk onderzoek je hoe je je hart verder kunt openen en verlangen kunt toelaten. Je ontdekt hoe je in liefde kunt leven, zonder jezelf te verliezen.
De Strijder gaat over kracht, doorzettingsvermogen en grenzen stellen. In deze workshop onderzoek je hoe jij je eigen krachtbron kunt aanspreken zonder in strijd of uitputting te belanden. Met dynamische oefeningen, lichaamsbewustzijn en zelfreflectie ontdek je hoe je op een gezonde manier voor jezelf en je waarden kunt opkomen. Je leert hoe je vanuit focus en innerlijke kracht keuzes maakt en je energie richt op wat écht belangrijk is.
De Ontdekkingsreiziger nodigt je uit om buiten je comfortzone te stappen en het onbekende te omarmen. Tijdens deze workshop ga je op innerlijke reis: wat houd je nog tegen, en waar ligt je verlangen naar vrijheid en avontuur? Met creatieve en lichaamsgerichte oefeningen ontdek je hoe je meer ruimte kunt geven aan nieuwsgierigheid, speelsheid en lef. Je leert hoe je nieuwe perspectieven kunt openen in je dagelijks leven, zodat je steeds meer vanuit verwondering kunt leven.
De Nar laat zien dat humor, speelsheid en relativering onmisbaar zijn in persoonlijke groei. Deze workshop staat in het teken van lichtheid, plezier en jezelf niet al te serieus nemen. Met speelse werkvormen, beweging en creatieve expressie ontdek je hoe bevrijdend het is om je masker af te zetten en jezelf te laten zien in al je imperfectie. Je leert hoe je humor kunt inzetten als krachtbron om spanning te doorbreken en meer vreugde toe te laten in je leven.
De Schepper gaat over creatiekracht, inspiratie en de moed om jouw unieke ideeën werkelijkheid te maken. In deze workshop onderzoek je wat er in jou geboren wil worden. Met creatieve opdrachten, lichaamsgerichte oefeningen en visualisaties ontdek je hoe je jouw innerlijke bron van creativiteit kunt aanboren. Je leert hoe je blokkades kunt doorbreken en hoe je stap voor stap jouw visie neerzet in de wereld, vanuit vertrouwen en flow.
De Rebel is de archetypische kracht die verandering in gang zet. Deze workshop helpt je onderzoeken waar jij nog vastzit in oude patronen, verwachtingen of regels die niet meer bij je passen. Met lichaamswerk, reflectie en expressieve oefeningen ontdek je hoe je jouw innerlijke rebellie kunt inzetten als een positieve kracht voor vernieuwing. Je leert hoe je los kunt breken van beperkingen en trouw blijft aan je eigen pad, ook als dat niet de gebaande weg is.
De Wijze staat symbool voor inzicht, intuïtie en innerlijke waarheid. In deze workshop maak je contact met de stille, diepere laag in jezelf waar antwoorden vanzelf naar boven komen. Met meditatieve oefeningen, verstilling en reflectie ontdek je hoe je jouw innerlijke wijsheid beter kunt horen en volgen. Je leert hoe je keuzes maakt vanuit helderheid en vertrouwen en hoe je jouw intuïtieve kracht kunt inzetten in het dagelijks leven.
De Magiër vertegenwoordigt transformatie, visie en de kracht om nieuwe werkelijkheden te scheppen. Tijdens deze workshop ga je onderzoeken hoe jij jouw eigen leven vormgeeft en waar je nog meer magie en mogelijkheden kunt toelaten. Met rituelen, creatieve visualisaties en lichaamsgerichte oefeningen ontdek je hoe je oude patronen kunt ombuigen en hoe je jouw energie kunt richten op groei en vervulling. Je leert hoe je jouw innerlijke magiër inzet om dromen te verwezenlijken.
De Heerser staat voor leiderschap, structuur en verantwoordelijkheid. In deze afsluitende workshop van het jaar onderzoek je hoe jij de leiding neemt over jouw eigen leven, zonder te vervallen in controle of perfectionisme. Met reflectieve en lichaamsgerichte werkvormen ontdek je hoe je gezonde structuren neerzet die jouw vrijheid juist ondersteunen. Je leert hoe je leiding kunt nemen vanuit balans en helderheid, zodat je met vertrouwen de volgende fase van je leven instapt.
Wil je écht de diepte in gaan? Dan is het jaartraject de meest waardevolle keuze. In tien unieke workshops maak je een complete reis langs de belangrijkste archetypen: van de onschuldige tot de heerser. Samen vormen zij een krachtig kompas dat je helpt om jezelf beter te begrijpen, nieuwe kanten van je persoonlijkheid te ontdekken en je leven vanuit meer balans en innerlijke kracht vorm te geven.
Waar een losse workshop je een inspirerende ervaring biedt, geeft het jaartraject je een doorlopend proces van persoonlijke en spirituele groei. Je bouwt laag voor laag aan meer bewustzijn, zelfvertrouwen en verbinding met wie je ten diepste bent. Door de rode draad van het traject ontstaat er verdieping, transformatie en herkenning, precies wat vaak ontbreekt als je slechts één archetype uitlicht.
Met het jaartraject:
-
ervaar je de volledige cyclus van 10 archetypen;
-
ontstaat er samenhang en verdieping in je innerlijke reis;
-
ontwikkel je kwaliteiten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen;
-
maak je deel uit van een vaste groep gelijkgestemden die met je meereist.
Wil jij meer dan losse workshops? Schrijf je dan in voor het jaartraject en maak van 2026 een jaar vol inzichten, transformatie en persoonlijke ontwikkeling.
HET JAARTRAJECT: JOUW REIS LANGS 10 ARCHETYPEN
Wil je écht de diepte in gaan? Dan is het jaartraject de meest waardevolle keuze. In tien unieke workshops maak je een complete reis langs de belangrijkste archetypen: van de onschuldige tot de heerser. Samen vormen zij een krachtig kompas dat je helpt om jezelf beter te begrijpen, nieuwe kanten van je persoonlijkheid te ontdekken en je leven vanuit meer balans en innerlijke kracht vorm te geven.
Waar een losse workshop je een inspirerende ervaring biedt, geeft het jaartraject je een doorlopend proces van persoonlijke en spirituele groei. Je bouwt laag voor laag aan meer bewustzijn, zelfvertrouwen en verbinding met wie je ten diepste bent. Door de rode draad van het traject ontstaat er verdieping, transformatie en herkenning, precies wat vaak ontbreekt als je slechts één archetype uitlicht.
Met het jaartraject:
-
ervaar je de volledige cyclus van 10 archetypen;
-
ontstaat er samenhang en verdieping in je innerlijke reis;
-
ontwikkel je kwaliteiten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen;
-
maak je deel uit van een vaste groep gelijkgestemden die met je meereist.
Wil jij meer dan losse workshops? Schrijf je dan in voor het jaartraject en maak van 2026 een jaar vol inzichten, transformatie en persoonlijke ontwikkeling.
VEELGESTELDE VRAGEN
Voor alle workshops geldt: draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Tussen de middag hebben we een potluck lunch: hiervoor neemt iedereen iets vegetarisch te eten mee voor 2-3 personen. Denk aan bananenbrood, pastasalade, fruit, krentenbollen of gevulde eieren. Met elkaar creëeren we zo een voedzaam en veelzijdig buffet.
Verder krijg je na het aanmelden een uitgebreide mail waarin voor de specifieke workshop wordt aangegeven wat je dient mee te nemen en wat op de locatie aanwezig is.
Zeker! Veel deelnemers komen alleen. Er is altijd een veilige en open sfeer waarin je makkelijk aansluiting vindt.
Ja, iedereen is welkom. De kracht van deze workshops zit juist in de diversiteit van de groep.
Tijdens de workshops in Leiden is er plek voor 14 deelnemers, bij de workshops in Den Haag voor 8 deelnemers.
Tot en met 31 december 2025 kun je je tegen flinke early bird kortingen inschrijven. Voor een dagworkshop betaal je €49,50 en voor het jaartraject €425,-.
Vanaf 1 januari 2026 vervallen de early bird kortingen en kost deelname aan een workshop €97,50,-. Neem je deel aan alle workshops in 2026 en volg je zo het jaartraject, dan kun je een ‘jaarticket’ boeken bij een willekeurige workshop. Je betaalt dan €855,- in plaats van €975,-.
Tickets kun je eenvoudig kopen via Hipsy.
Dit is helaas niet mogelijk. Wel kun je je ticket doorverkopen aan iemand anders.
Ja, dat is heel normaal. De workshops nodigen uit tot groei, en dat kan soms spannend voelen. Alles gebeurt stap voor stap en je bepaalt altijd zelf je grenzen.
Sabrina Soebhan is stressreductietrainer, bodyworker en ervaren begeleider van verdiepende workshops en spirituele reizen. In haar werk staat het herstellen van balans op fysiek, mentaal en emotioneel niveau centraal. Vanuit haar expertise in stress en trauma helpt zij mensen om beter om te gaan met spanning en om weer verbinding te maken met hun eigen lichaam. Ze geeft trainingen en workshops stressmanagement binnen organisaties zoals Universiteit Utrecht, BAM Infra, de Sociaal-Economische Raad en de BNG Bank. Daarin combineert zij wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.
Naast haar werk binnen organisaties begeleidt Sabrina ook particulieren in sessies bodywork. Hierbij maakt zij gebruik van massagetherapie en lichaamsgerichte methoden die het zelfhelende vermogen activeren, waardoor het lichaam kan schakelen van een constante stressmodus naar een ontspannen staat van zijn. Cliënten ervaren hierdoor vaak meer rust, veerkracht en vitaliteit in hun dagelijks leven.
Verder organiseert Sabrina spirituele retreats, yogaweken en eendaagse workshops die vaak voelen als een dagretreat. Deze dagen combineren yoga, tantra, meditatie, reflectieve oefeningen en persoonlijke ontwikkeling, waardoor deelnemers zich op een veilige en verdiepende manier kunnen overgeven aan transformatie. Haar manier van begeleiden wordt gekenmerkt door warmte, helderheid en diepgang, met oog voor zowel de groep als het individu.
Met ruim tien jaar ervaring weet Sabrina mensen op een toegankelijke en inspirerende manier te begeleiden bij processen van bewustwording, ontspanning en persoonlijke groei. Haar missie is om mensen dichter bij zichzelf te brengen, zodat er van daaruit een diepgaandere connectie met anderen mogelijk is.
OVER DE DOCENT
Sabrina Soebhan is stressreductietrainer, bodyworker en ervaren begeleider van verdiepende workshops en spirituele reizen. In haar werk staat het herstellen van balans op fysiek, mentaal en emotioneel niveau centraal. Vanuit haar expertise in stress en trauma helpt zij mensen om beter om te gaan met spanning en om weer verbinding te maken met hun eigen lichaam. Ze geeft trainingen en workshops stressmanagement binnen organisaties zoals Universiteit Utrecht, BAM Infra, de Sociaal-Economische Raad en de BNG Bank. Daarin combineert zij wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.
Naast haar werk binnen organisaties begeleidt Sabrina ook particulieren in sessies bodywork. Hierbij maakt zij gebruik van massagetherapie en lichaamsgerichte methoden die het zelfhelende vermogen activeren, waardoor het lichaam kan schakelen van een constante stressmodus naar een ontspannen staat van zijn. Cliënten ervaren hierdoor vaak meer rust, veerkracht en vitaliteit in hun dagelijks leven.
Verder organiseert Sabrina spirituele retreats, yogaweken en eendaagse workshops die vaak voelen als een dagretreat. Deze dagen combineren yoga, tantra, meditatie, reflectieve oefeningen en persoonlijke ontwikkeling, waardoor deelnemers zich op een veilige en verdiepende manier kunnen overgeven aan transformatie. Haar manier van begeleiden wordt gekenmerkt door warmte, helderheid en diepgang, met oog voor zowel de groep als het individu.
Met ruim tien jaar ervaring weet Sabrina mensen op een toegankelijke en inspirerende manier te begeleiden bij processen van bewustwording, ontspanning en persoonlijke groei. Haar missie is om mensen dichter bij zichzelf te brengen, zodat er van daaruit een diepgaandere connectie met anderen mogelijk is.