Ben je op zoek naar gratis yoga en spiritualiteit om je dagelijks leven te verdiepen? Dan ben je hier op de juiste plek. Als stressreductietrainer, yogadocent en begeleider van spirituele retreats help ik mensen om bewust te vertragen, weer te landen in hun lichaam en verbinding te maken met wat er in hen leeft. Niet alleen tijdens een retreat op Bali of een sessie in mijn praktijk in Nederland, maar juist óók vanuit huis — wanneer je behoefte hebt aan een moment van rust, inspiratie of bezieling.

Op deze pagina vind je een selectie van mijn gratis content, waarmee je op jouw eigen tempo kunt ontdekken wat mijn manier van werken voor jou kan betekenen. Denk aan yoga-video’s die je ondersteunen bij het loslaten van spanning en het creëren van ruimte in lichaam en geest, podcasts over thema’s als stress, zingeving, trauma, het innerlijk kind en bewust leven, en blogs die je uitnodigen tot reflectie en vertraging.

Of je nu behoefte hebt aan een korte ademhalingsoefening tussen je afspraken door, zin hebt om je wat dieper onder te dompelen in wijsheid uit Oosterse filosofie, of simpelweg kennis wilt maken met mijn energie en werkwijze — deze gratis tools mag je zien als jouw persoonlijke toolbox voor innerlijke groei.

Kom regelmatig terug: er wordt steeds nieuwe content toegevoegd. En vind je iets waardevols? Deel het gerust met iemand die het op dit moment ook goed kan gebruiken. Zo verspreiden we samen een beetje meer rust, bewustzijn en compassie in de wereld.